1. FIXPUNKT IM KALENDER
Am besten du holst schon zu Beginn der Woche deinen Kalender heraus und trägst dir dort deine Sporttermine ein. Wer seine Workout-Fixpunkte nämlich jeden Tag vor Augen hat, lässt diese nicht so leicht ausfallen. Den gleichen Effekt hat übrigens auch ein Trainingspartner, mit dem man sich regelmäßig zum Sport verabredet.