Ein Läuferknie äußert sich durch einen brennenden und stechenden Schmerz an der Knie-Außenseite, manchmal auch unterhalb der Kniescheibe. Da unser Knie sehr komplex aufgebaut ist und diverse äußere Faktoren beim Laufen auf unser Kniegelenk einwirken, können die Ursachen für ein Läuferknie vielfältig sein. Wir verraten dir, welche Fehler du beim Laufen vermeiden solltest und wie du dem Zwicken im Knie am besten vorbeugst.