Wenn man intensiv trainiert, dabei aber die Erholungsphasen vernachlässigt, dann kann es passieren, dass die Laufleistung abnimmt. Kraft und Geschwindigkeit gehen nach und nach verloren und man fällt in das „schwarze Loch", das sich Übertraining nennt. Achte auf die folgenden 5 Zeichen deines Körpers, die dir verraten, wann du deine Laufschuhe besser einmal zuhause lassen solltest.