So ganz konnte das Fett sein schlechtes Image als Dickmacher noch nicht abschütteln. Aber Vorsicht: Man sollte es nicht vorschnell „verteufeln". Wieso? Weil es gerade für sportliche und ernährungsbewusste Menschen – unter anderem als Energiespeicher – unentbehrlich ist. Außerdem kommt es auch darauf an, welche Fette du konsumierst. So sind gesunde ungesättigte Fette essenziell für viele wichtige Prozesse in deinem Körper. Hier kommen vier Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, die im Grunde sehr gesund sind ...