Muskelaufbau ist ein anspruchsvolles Ziel, das neben intensivem Training auch eine gezielte Ernährung erfordert. Für vegane Sportler stellt sich oft die Frage, wie sie ihre Muskeln mit ausreichend Nährstoffen versorgen können, ohne tierische Produkte zu konsumieren. Glücklicherweise gibt es zahlreiche pflanzliche Lebensmittel, die eine perfekte Grundlage für den Muskelaufbau bieten. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deinen veganen Ernährungsplan optimal auf deinen Muskelaufbau abstimmst.

Mit der passenden Ausrüstung hat die kalte Jahreszeit für Laufgenießer enormes Potenzial. Motto: Richtig anziehen, gute Schuhe wählen und raus in den Winter!

Im Dezember durfte sich EDELRID über den Umweltpreis für Unternehmen in Baden-Württemberg freuen. Die Allgäuer Marke gewann in der Kategorie Industrieunternehmen mit bis zu 250 Mitarbeitenden. Damit zeichnete das Ministerium für Umwelt, Klima und Energiewirtschaft EDELRID für die besonders ökologische und klimaschonende Ausrichtung und das kontinuierliche Engagement im Umweltschutz aus.

Am Gipfel stehen, den Blick in die Ferne schweifen lassen und die frische, klare Bergluft einatmen – wer die Natur in all ihrer Schönheit erlebt, weiß, wie wertvoll und schützenswert sie ist. Doch diese Natur verändert sich, und das nicht immer zum Guten. Der Klimawandel ist spürbar, besonders für Outdoor-Sportler, die die Veränderungen in den Bergen als erste wahrnehmen. Wie beeinflusst der Klimawandel den viel geliebten Wintersport, und welchen Beitrag zum Schutz der Natur können wir leisten, ohne auf das Bergabenteuer verzichten zu müssen?

Und wenn der Schnee staubt dann liegt er in jener Form, wie ihn sich Skitourengeher und Freerider wünschen: als Powder. Was es zum Tourengehen und Abfahren im Pulverschnee zu wissen gilt – und 20 Tourenvorschläge, die genau bei diesen Bedingungen ihr volles Potenzial entfalten.