Was ist eigentlich Laktat und wie funktioniert so ein Test? Wir haben die wichtigsten Fakten für Einsteiger zusammengefasst ...

Schreck, lass nach! Wenn jemand während deiner Radausfahrt (oder einer anderen Sporteinheit) ganz überraschend deinen Weg kreuzt, musst du blitzschnell handeln. Und so reagiert dein Körper, wenn er plötzlich in einen hohen Gang schalten muss.

Früh aufstehen und viel Fitness einpacken: Das ist die Devise, wenn man diese spektakulären Skirunden an einem Tag bewältigen will.Von Christoph HeiglDer perfekte Hang.

Der neue „Nockberge-Skitouren-Trail“ in ­Kärnten lädt zur Genussversion einer ­Mehrtages-Skitour ein – ­sozusagen zu ­einer „Haute Route light“.

Hinter glatter Haut und einem strahlenden Teint verbirgt sich auch die richtige Ernährung. Aber nicht alle Lebensmittel lassen dich frisch und vital, sondern vielmehr alt aussehen. Welche das sind, haben wir hier für dich zusammengefasst.