Wer hätte das gedacht? Das Thema Ernährung ist im Streaming-Zeitalter angekommen. Netflix hat mit „The Game Changers“ vegane Ernährung zur Popkultur geadelt und erreicht dabei vor allem eine junge Zielgruppe. Die hat jetzt viele Fragen. Wie zum Beispiel: Stimmt das überhaupt alles?

Ob im Fitnessstudio, beim Joggen oder Freeletics draußen oder beim Sport in den eigenen vier Wänden: Wer beim Sport richtig reinhaut, der sehnt sich schon während des Trainings nach der Entspannung im Anschluss. Aber wie gelingt die Entspannung besonders und welche Maßnahmen helfen, damit am nächsten Tag nicht die eigenen Muskeln eine ellenlange Geschichte über das letzte Training erzählen? Dieser Artikel gibt sieben Tipps.