Endlich wieder Weitwandern! Jetzt sicher, organisiert & unbeschwert einen der schönsten Weitwanderwege der Welt entdecken! Wandern am Alpe-Adria-Trail.

Was ist das bessere „Abnehmtraining“? Sechs Fragen und Antworten zur sportlichen ­Intervention gegen ­Winterspeck und Lockdown-Hüftreifen.

Sportwissenschafter Dr. Gerhard Zallinger, beim ÖFB für die Fitness der Nationalspieler zuständig, über zu viel Belastung, die Wichtigkeit von Regeneration und welche Fehler ein „Hobby-Leistungssportler“ auf keinen Fall machen sollte. Und er erklärt, worauf es bei der Vorbereitung auf die EURO­ ankommt.