Stil macht Spass: Wie man die Ökonomie beim Laufen verbessert
Stil macht Spass: Wie man die Ökonomie beim Laufen verbessert

Stil kann man bekanntlich nicht kaufen – aber immerhin trainieren. Zumindest beim Laufen. Und damit die Ökonomie verbessern, damit man mit weniger Aufwand länger, schneller und verletzungsfreier unterwegs ist.

Mehr erfahren
18. Oktober 2021
Ausprobiert Fit
Ausprobiert FIT: Kinesiotape & Koordination

Zum Fitwerden oder ­Fitbleiben: Ein Kinesiotape, mit dem man fast nichts falsch machen kann, eine Koordinationsleiter und ein Tool für Vielsitzer.

Mehr erfahren
24. Februar 2021
Beweg dich beweglich Teil 1: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt´s
Beweg dich beweglich – Teil 1: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's

Mobilisieren statt nur aufwärmen. Wer sich auf sein Ausdauertraining jedes Mal mit ein paar Mobility-Übungen vorbereitet, arbeitet zugleich in nur zehn Minuten effizient an seiner so wichtigen Beweglichkeit. Sportwissenschafter Bernd Marl zeigt Beispiele, wie es geht.

Mehr erfahren
23. Oktober 2020
Beweg dich beweglich – Teil 2: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's
Beweg dich beweglich – Teil 2: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's

Mobilisieren statt nur aufwärmen. Wer sich auf sein Ausdauertraining jedes Mal mit ein paar Mobility-Übungen vorbereitet, arbeitet zugleich in nur zehn Minuten effizient an seiner so wichtigen Beweglichkeit. Sportwissenschafter Bernd Marl zeigt Beispiele, wie es geht.

Mehr erfahren
23. Oktober 2020
Ausprobiert Fit
Ausprobiert FIT: mit Schwerpunkt Rücken- und Muskelpflege

Wir haben uns ­wieder am Markt ­umgeschaut und drei ­Fitnessgeräte ­ausprobiert. Diesmal mit Schwerpunkt Rücken- und Muskelpflege.

Mehr erfahren
19. Oktober 2020