Das Jahr 2018 ist angebrochen, und manch einer hat bereits eifrig seine sportlichen Jahresvorsätze geschmiedet. Das Problem: Nach wenigen Wochen sind diese oft wieder vergessen. Das liegt manchmal daran, dass die Vorsätze zu allgemein formuliert wurden, man kein konkretes Ziel verfolgt oder sich zu viel vorgenommen hat. Denn wer etwas an seiner Fitness ändern möchte, sollte langsam beginnen und auf die folgenden Tipps zurückgreifen.