Lange galt die Sauna als Geheimtipp in der Regeneration, heute schlägt die Kälte in Form von Eisbädern und Kältekammern zurück. Doch hinter beiden Trends steckt eine Vielzahl gesundheitlicher Benefits.

WORDRAP mit SPORTaktiv Head of Content Marketing Christof Domenig

Wer lange gesund und fit bleiben möchte, der benötigt auch eine starke Muskulatur. Diese schützt dich vor Verletzungen und beugt im hohen Alter vielen Krankheiten vor, die durch Muskelschwund entstehen können. Eine der besten Methoden ist es dabei, sich auf die Grundübungen zu konzentrieren, besonders wenn man nur wenig Zeit hat.

Ob Trailrun oder Skitour: Emelie Forsberg genießt die Freiheit der Berge – und inspiriert damit Menschen auf der ganzen Welt. Weil sie mit ihrer Liebe zur Natur immer wieder zeigt, dass es der Weg ist, der unser Ziel sein sollte.

Süßes oder Saures? Halloween, das Fest der Geister und Hexen, steht vor der Tür – und mit dem Fest halten nicht nur allerlei Gruselgestalten bei uns Einzug, sondern auch der gute, alte Kürbis. Wer aber meint, der „Plutzer" sei nur zum Gesichter schnitzen gut, der irrt!