Frische Bergluft, verschneite Berggipfel und Wälder, in Watte verpackte Hügellandschaften. In dieser beeindruckenden Natur mit eigener Muskelkraft unterwegs zu sein und mit allen Sinnen zu genießen, fordert einerseits unseren Körper und bietet andererseits eine tiefe innere Befriedigung.

Sport ist wichtig, um den Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und sich auszupowern. Doch gerade, wer es übertreibt, hat schnell Probleme mit den Muskeln oder zieht sich Verletzungen zu.

Bis 21. Dezember werden die Tage täglich kürzer. Also höchste Zeit für eine gute Läufer-Stirnlampe. Was macht eine solche aus?

Lange galt die Sauna als Geheimtipp in der Regeneration, heute schlägt die Kälte in Form von Eisbädern und Kältekammern zurück. Doch hinter beiden Trends steckt eine Vielzahl gesundheitlicher Benefits.