WOCHEN 1 bis 8WOCHE 1:Ausgangslage: Du absolvierst mehrere­ Laufeinheiten in der Woche bis zu 10 km, willst nun aber ­einen Halbmarathon laufen.

Ab geht’s – auf die Piste? Für viele ­Skifahrer und Snowboarder hört sich das nicht mehr besonders spannend an. Auf massentauglich präparierten Pisten ­erlebt man schließlich kaum noch Überraschungsmomente. Kein Wunder also, dass das Freeriding, der „Ritt im ­Gelände“, einen echten Boom erlebt.

Im 2. Teil unserer Kletterschule gehen wir mit den Profis der „WIKI Climbing ­Adventure School“ in Graz einer wichtigen Frage nach: Klettert man eingedreht – oder doch lieber frontal?Nach den Grundregeln der Klettertechnik, die wir im 1.

Von Australien bis USA und von Mexiko bis Russland nehmen insgesamt 29 Nationen am Masters Langlauf World Cup im Tiroler Pillerseetal teil. Von 23. Januar bis 1.

In wenigen Tagen, am Samstag, 11.1.2014, startet der Austria Skitour Cup ASTC mit dem ersten Bewerb offiziell in die Wintersaison.