Inzwischen gibt es zahlreiche Ratgeber, die sich damit beschäftigen, welche Dinge nach dem Sport die Regeneration unseres Körpers positiv beeinflussen. Bei der Flut an Informationen und unterschiedlichen Thesen ist es nicht unbedingt einfach, die für sich passende Methode herauszufiltern.

Viele ambitionierte Läufer bevorzugen das Training im Freien und lehnen Einheiten am Laufband gänzlich ab. Die Gründe mögen auf der Hand liegen: scheinbare Monotonie, keine äußeren Eindrücke, man bewegt sich trotz Anstrengung nicht vom Fleck etc. Richtig gestaltet, macht das Training am Laufband aber durchaus Sinn, und fungiert als zweckmäßige Ergänzung zu Outdoor-Einheiten.

So beeindruckend ist unser Planet. Filmemacher Chris Pritchard präsentiert mit "Skylight" seine weltweit faszinierendsten Himmelsaufnahmen ... ein absolutes Must-Watch (nicht nur) für Naturliebhaber.

Du willst bei deinen Sportsfreunden mit Spezialwissen auftrumpfen?

Bewegung und eine gesunde Lebensweise sind für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness – besonders auch im beruflichen Umfeld – wichtig.