Welche Frau kennt es nicht: das Trail-Phantom, das einen davon abhält, über Wurzeln und hohe Stufen zu biken? Es ist oft nicht einfach, die Angst vor dem Trail zu überwinden. Diese Tricks sollen dir aber dabei helfen, selbstsicher im Sattel zu sitzen ...

Du hast in den letzten 8 Wochen darauf hintrainiert, einen 10 km langen Volkslauf in (unter) einer Stunde bewältigen zu können (zum Trainingsplan). Du kannst dich jetzt mit Recht bereits einen gut trainierten Hobbyläufer nennen.Bisher bist du hauptsächlich im Flachen gelaufen.

Du kämpfst öfter mit „Motivationsflauten" bei deiner täglichen Laufrunde? Der beste Weg, um die Langeweile zu bekämpfen, ist es, deinen Lauf abwechslungsreich zu gestalten. Wir haben ein paar Trainingstipps zusammengestellt, die Körper und Geist beschäftigen ...

Laufen ist Jungbrunnen, Stressdämpfer, Schlankmacher, Wettkampfsport, Naturerlebnis. Und Laufen ist vor allem eines: absolut „in".

Der italienische Kletterspezialist La Sportiva startet im März 2016 seine Test & Feel Tour durch bekannte Kletterzentren und Boulderhallen in Europa.