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Echt Fett: Der sportliche Nutzen von (mehrfach-) ungesättigten Fettsäuren im Ausdauersport

Fette sind wie die Kohlenhydrate auch wichtige Energielieferanten und haben eine besondere Bedeutung bei der Energiebereitstellung während langer Ausdauerbelastungen.

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SPORTaktiv beim "Swiss Irontrail": Am Trail der Leiden

Trailrunning boomt. Es gibt kurze Genussläufe – und es gibt den Wahnsinn Ultramarathon. Den hat Klaus Höfler für SPORTaktiv beim „Irontrail“ in der Schweiz ausprobiert.

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Wandern mit Kindern: Was man dem Nachwuchs am Berg zutrauen kann

Was kann ich meinen Kindern zutrauen? Natürlich wissen Eltern am besten Bescheid, inwieweit sie ihren Nachwuchs beim Wandern fordern können. Hier findest du die grundlegenden Belastbarkeitsgrenzen ...

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Pose, Fall & Pull: So funktioniert Pose Running

Lauftrainer Andreas Nöhmayr zeigt, wie es geht: Die drei Grundelemente "Pose - Fall - Pull" fügen sich (beim Könner) zu einem flüssigen und äußerst energiesparenden Bewegungsablauf zusammen ...Zum Artikel: Pose Running: In der Schule des Doktor Romanov

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Lass' dich motivieren: Das sind die SPORTaktiv "Stars der Stunde"

Lass' dich motivieren! In der neuen Serie "Stars der Stunde" stellen besondere Sportler/-innen vor, wobei "besonders" nicht zwingend "weltklasse" bedeuten muss.Fühlst auch du dich als "Star der Stunde", weil du sportlichetwas Außergewöhnliches erlebt hast?

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