Muskelkater und Zerrungen sind wohl jedem Sportler schmerzlich bekannt. Als Gegenmittel wird dann zu speziellen Sportsgels und -salben gegriffen, die die geschundene Muskelpartie wieder heil machen sollen. Fragt sich nur: Hilft das Einreiben überhaupt?

Dehnen ist nicht gleich aufwärmen, ist nicht gleich mobilisieren. Wie man richtig dehnt und was man beim Aufwärmen beachten sollte, verraten wir dir hier.Der Arbeitsalltag zwingt viele Menschen täglich in unnatürliche Haltungen.

Wie hat das mit dem Mountainbiken eigentlich angefangen? In den 1970er-Jahren in Marin County, Kalifornien. Und in der Gruppe!

Diese Erkenntnis betrifft alle Laufsportler weltweit!

Der Name spricht bereits Bände: Im Begriff „Vitamine" steckt das lateinische Wort „vita", und das bedeutet so viel wie Leben. Die Vitamine treiben den gesamten Stoffwechsel an und regulieren ihn. Ohne sie funktioniert unser Organismus nicht.