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Warum nicht einmal für ein anderes Training entscheiden, die Laufkleidung gegen Badesachen tauschen und ab in die nächste Schwimmhalle? Denn Schwimmtraining ist nicht nur effektiv, sondern schont auch die Gelenke.

In Osttirol steht Österreichs größter Eiskletterpark. Vom Anfänger bis zum Profi finden dort alle beste Bedingungen für ihren Kampf gegen die Schwerkraft vor.

Eine Skitour auf knapp 3000 Metern Seehöhe zu gehen, ist schon ein Erlebnis an sich. Erst recht, wenn der Bergführer Peter Habeler heißt.

Keine Sorge: auf die geliebte Tasse Kaffee muss trotzdem niemand verzichten. Wer sich aber die folgenden Handlungsweisen zur Gewohnheit macht, braucht eigentlich keinen zusätzlichen Energie-Booster!

Seit 1988 erstmals 440 Sportlerinnen beim Österreichischen Frauenlauf an den Start gingen, hat sich die Szene deutlich gewandelt. Heuer werden Ende Mai deutlich über 30.000 Läuferinnen erwartet.