Der mit 35.000 Teilnehmerinnen größte Frauenlauf Europas startet mit ASICS als neuem Partner in die nächste Runde.

Jetzt haben wir es schriftlich: Wenn es ein wirksames Anti-Aging-Rezept gibt, dann ist es Sport! Denn wer rastet, der rostet. Und die Wissenschaft ­sagt uns jetzt auch, warum!Von Linda FreutelDie Sache mit dem Alter lässt uns keine Ruhe. Alt werden will jeder. Alt sein hingegen niemand.

Du gehst regelmäßig (lange) laufen, bist aber immer noch nicht zufrieden mit den zurückgelegten Kilometern? Wir verraten dir, wie man seine Ausdauer kontinuierlich steigert und Verletzungen beim Laufen vorbeugen kann – mit anderen Worten: So verlängerst du deinen Langstreckenlauf ...

Am letzten Septemberwochenende geht es nach dem Motto „Mensch gegen Maschine“ im Laufschritt auf den höchsten Berg Niederösterreichs, den Schneeberg mit 2.076 m. Die Streckenlänge ist 10 km bei 1200 hm.

Die Debatte darüber ist schon fast so alt wie das Laufen selbst: Sollte man während der Trainingsrunde Musik hören oder nicht? Sprich: Ohrhörer rein oder raus bzw. Kopfhörer rauf oder runter? Wir haben mal ein paar Argumente und Gegenargumente zu diesem Thema gesammelt ...