Ballaststoffreiche Lebensmittel sind in einer gesunden Ernährung nicht wegzudenken. Sie machen dich satt und versorgen dich mit den notwendigen Nährstoffen. Du solltest zu jeder Mahlzeit ein ballaststoffreiches Lebensmittel essen. Damit du nicht lange tüfteln musst, haben wir für dich 10 ballaststoffreiche Lebensmittel, die dich satt machen – und deiner Verdauung guttun.

Einigen ist der Begriff "Pseudogetreide" noch ein Rätsel. Dabei handelt es sich um Körnerfrüchte von Pflanzen - sie sind aber kein richtiges Getreide, werden nur häufig so verwendet. Für Menschen mit Glutenintoleranz ist Pseudogetreide ein wahrer Segen. Welche es gibt, zeigen wir euch im Artikel.

Du liebst es, unberührten Schnee zu erkunden und abseits von präpariertem Gelände zu fahren? Hol dir bei unserem Gewinnspiel der Woche deinen Zutritt. Gemeinsam mit der Gletscherwelt Weißsee verlosen wir 15 x 1 Freeride-Ticket. Sichere dir deine Chance auf einen 1-Tages-Skipass & Bergsteigeressen inkl. Skiwasser in der Rudolfshütte.

Viele Menschen wollen etwas für ihre Fitness und/oder gegen ihr Gewicht tun. Vielleicht überlegst du auch, welche Outdoor-Sportart für dich am besten geeignet ist. Es gibt eine ganze Reihe von Sportarten im Freien, die dich nicht nur fit halten, sondern auch sehr viel Spaß machen. Wie sieht die Vorbereitung auf diese Outdoor-Sportarten aus und welches Equipment wird benötigt?