Wir Deutschen gelten als sehr sportinteressiertes Volk, das nicht nur selbst auf sportliche Aktivitäten wie Laufen, Wandern oder Klettern setzt, sondern diese auch im Fernsehen, auf dem Sportplatz oder im Stadion aktiv verfolgt.

Welcher Typ Läufer bist du? Zieht es dich im Herbst zum Laufen in die Dunkelheit? Oder rennst du lieber am Laufband? Wir haben beides ausprobiert und viel über Reize erfahren.

Unberührte Natur, frische Bergluft und fesselnde Panoramen – es gibt mehr als nur einen guten Grund, um in die Berge zu ziehen. Genauso gibt es allerdings auch Individuen, die sich mit Händen und Füßen gegen das Wandern wehren und sich altbekannter Ausreden bedienen, um nicht in ihre Bergschuhe schlüpfen zu müssen. Wir kennen die fünf beliebtesten Einwände der Wandermuffel – und verraten dir als Bergfex, wie du sie entkräftest.

Von Tag Eins an richtig Trainieren. Mit diesen 3 Tipps von Sportwissenschaftler und Lauftrainer Mag. Gerhard Schiemer gelingt dir der Einstieg in den Trailrunning-Sport. Er verrät dir, worauf du (als Anfänger) bei der Lauftechnik achten musst.

Trailrunning hat nicht zwingend mit hohen Bergen und langen Distanzen zu tun. Dafür sehr viel mit Wahrnehmung und Spüren. So gelingt jedem der Einstieg.