Stöcke für den nächsten Trailrun? Wir haben uns Tipps zum richtigen Umgang mit den sinnvollen Helferlein geholt und zeigen euch die wichtigsten Techniken für Trailrunner.

Mona Mitterwallner hat kein geringeres Ziel, als die beste Radsportlerin aller Zeiten zu werden. Der Grundstein wurde 2021 mit der perfekten Saison gelegt, heuer startet die 20-Jährige erstmals im Mountainbike-Elite-Weltcup. Was treibt die ­Powerfrau aus Tirol an?

Ein Stabilisations-, kurz Stabi-Training, steigert im Ausdauersport die Leistung und beugt Verletzungen vor. Sechs Übungen mit wenig Aufwand, die viel bringen!

Du bist vom Schneeschuhwandern begeistert und suchst nach dem richtigen Sportgerät? Die Tipps von Profis können dabei helfen.

Fit halten in den eigenen vier Wänden? Das geht! Fünf starke Home-Workout-Übungen haben wir euch ja bereits vorgestellt. Daran knüpfen wir jetzt an und bringen sogar noch ein paar „Helferlein“ ins Spiel. Denn auch mit vermeintlich unscheinbaren Alltagsgegenständen lässt es sich daheim richtig gut trainieren.