Wir haben uns ­wieder am Markt ­umgeschaut und drei ­Fitnessgeräte ­ausprobiert. Diesmal mit Schwerpunkt Rücken- und Muskelpflege.

Das Jahr war stressig. Umso wichtiger ist es, jetzt im Herbst mit Entspannung und Regeneration gegenzusteuern. Wie man besonders angenehm in den Herbst gleitet, lernt man in der 2-Thermenregion Bad Waltersdorf in der Oststeiermark. Die Erfolgsformel: Sanfter Aktivsport und Thermalwasser. Und langsam zeigen Pulskurve und Stresslevel nach unten.

Er ist Österreichs südlichster Gletscher. Und er liegt so niedrig wie kaum ein anderer im Alpenraum. Der Eiskar-Gletscher in den Karnischen Alpen. Vermessen und beobachtet wird er seit Jahrzehnten von einer gletscherbegeisterten Villacher Geografen- & Meteorologen-Familie.

In unserer neuen Serie am Donnerstag plaudern unsere Experten aus dem Nähkästchen. Sei dabei und hole dir wertvolle Tipps zu den Themen Fitness, Biken, Laufen und Co.

Schmerzende Hüften können die Folge einer eingeschränkten Beweglichkeit der Hüftmuskulatur sein. Dadurch kann das System rund um die Hüfte nicht mehr richtig arbeiten, was zu Problemen in der Hüfte sowie auch im unteren Rücken führen kann. Coach und Sportwissenschafter Bernd Marl (Training mit Verstand) zeigt dir 4 einfache Übungen, damit du deine Hüfte beweglicher machen kannst.