Mit Beginn des Jahres 2021 betritt ein neues Team die Szene: Das Team TREK | VAUDE setzt dabei gleichermaßen auf junge Talente und erfahrene Athleten.

Ballett, Yoga, Kampfsport. Aus vielen Einflüssen hat Sonja ­Ruprah-Weihs eine Trainings- und Regenerationsmethode entwickelt. Im Idealfall wird man damit schneller, stärker und sogar satter. Tsar – eine Wunderformel? Das haben wir uns genau angeschaut.

Corona und der Lockdown beflügeln bei Hobbyradlern und Profis den Trend zu E-Training und E-Racing. Die Technik spielt schon alle Stückerl und simuliert Kopfsteinpflaster, Glatteis und Holzbrücken.

Frostige Zeiten für die Laufgemeinde. Aber null Grad heißt nicht null Chance auf eine winterliche Laufeinheit. Die menschlichen „Kaltlaufeigenschaften“ sind nämlich von Natur aus besser, als viele glauben.

Mobilisieren statt nur aufwärmen. Wer sich auf sein Ausdauertraining jedes Mal mit ein paar Mobility-Übungen vorbereitet, arbeitet zugleich in nur zehn Minuten effizient an seiner so wichtigen Beweglichkeit. Sportwissenschafter Bernd Marl zeigt Beispiele, wie es geht.