Während sich die Laufsaison für die meisten dem Ende zuneigt, beginnt sie für eine ganz bestimmte eine Gruppe genau jetzt: für die Debütanten bei einem der großen Frühlingsmarathons.Den Mythos von früher mag der Marathon eingebüßt haben, die Herausforderung aber bleibt.

WOCHEN 1 bis 8: WOCHE 1:Ausgangslage: Du absolvierst mehrere­ Laufeinheiten in der Woche bis zu 10 km, willst nun aber ­einen Halbmarathon laufen. Hier ­ein Trainingsplan mit einer ehrgeizigen HM-Zeit von 2 Stunden. Tag 1: 70 min DL 1.

Kletterer sind ja oft sehr schlank. Wie entscheidend ist im Klettersport eigentlich das Körpergewicht?Die Gewichtsfrage ist bei uns vor allem eine Frage des Körper­bautyps. Es gibt natürlich Spitzenkletterer, die sehr dünn sind und dafür durchaus sehr auf ihre Ernährung achten.

Baldur Preiml, Skisprung-Trainerlegende der Siebzigerjahre und Sportphilosoph, über Erfolgsfaktoren für Hobbysportler – und fürs Leben.Baldur, du hast als Skispringertrainer als einer der Ersten den Einfluss der Psyche auf die Leistung erkannt.

Damit ihr eine Vorstellung bekommt, welche Dimensionen Österreichs größter Sport­event auf dem Wiener Heldenplatz tatsächlich hat: Hier die wichtigsten Highlights, die am 22.