Bewegung gehört für viele Menschen in Deutschland längst zum Alltag. Laut dem aktuellen DKV-Report 2025 erreichen 68% der Befragten das empfohlene Ausdauer-Niveau, und etwa jeder Dritte trainiert regelmäßig auch die Muskulatur. Diese Zahlen zeigen deutlich, wie wichtig ein aktiver Lebensstil für ein gesundes Körpergefühl und mehr Energie im Alltag ist. In diesem Artikel zeigen wir Dir sechs einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, mit denen Du Bewegung ganz entspannt in Deinen Tagesablauf einbauen kannst – ganz ohne Leistungsdruck oder starre Trainingspläne.

Hosen, Jacken und Shirts für Läufer: Worin sich Road-Running- und Trailrunningbekleidung unterscheiden und wo sich beide wieder treffen. Ein Blick in Läufers Kleiderschrank.

Zwei Frauen, viele Kilometer – und doch geht es nicht um Zahlen. Magdalena Kalus und Susann Lehmann laufen, um draußen zu sein, um Klarheit zu finden und um sich selbst zu begegnen.

Der 27-jährige Aaron Gruen gilt als Ausnahme-Cellist, studiert Medizin in Harvard und hält die österreichischen Rekorde im Halbmarathon und Marathon. Wie er das schafft? Indem er versucht, in jedem Tag etwas Magisches zu finden …

Mit Runners unlimited die Faszination der SuperHalfs erleben: sechs Halbmarathons in sechs faszinierenden europäischen Städten – Lissabon, Prag, Berlin, Kopenhagen, Cardiff und Valencia.