Krafttraining ist essenziell – an dieser Erkenntnis führt kein Weg vorbei. Sportmediziner Robert Fritz und ­Sportwissenschafter Michael Koller von der ­Wiener „Sportordination“ erklären, welche Methoden zum ­starken Muskelkorsett führen und für wen sie passen.

Der Abenteurer und Fotograf Dirk Rohrbach über das Besondere am Reisen mit dem Rad, warum es wichtig ist, sich zu trauen, und wie wir am Widerstand wachsen. 

Zu schnell, zu hohe Zielsetzung, zu detailfokussiert: Andreas Vojta und Michael Buchleitner erklären ­häufige Trainingsfehler von Hobbyläufern.

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