Proteine sind weit mehr als nur Treibstoff für den Muskelaufbau – sie sind die unverzichtbaren Baustoffe unseres Körpers. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport: Ohne ausreichend Eiweiß läuft nichts.

Der Laufwinter hat viele Gesichter, von dunkel ungemütlich bis magisch verschneit. Mit unseren Expertentipps fürs Winterlaufen meisterst du alle Tage bis zum Lauffrühling mit Bravour.