Übungen für gezielte Gymnastik, die Rückenschmerzen vorbeugt, gibt’s jede Menge. Nur kennen muss man sie halt – und machen natürlich auch. Sozusagen als medialen Motivationskick stellen unsere beiden SPORTaktiv-Fitnesstrainer Mag. Katrin und Mario Nerad von Vibes Fitness in Graz hier vier effektive Übungen vor, mit denen ihr rasch euren Rücken fit macht und Schäden vorbeugt. Voraussetzung: Zweimal die Woche wird geübt.