Für ambitionierte Rennradler sind große Umfänge und lange Distanzen keine Fremdwörter. Ungewollter Nebeneffekt regelmäßigen harten Trainings ohne entsprechende Regenerationsphasen ist das sogenannte Übertraining, also ein Zustand in dem die Leistungsfähigkeit ab- anstatt zunimmt. An welchen Symptomen man diesen Zustand erkennt und wann du deinem Körper (und seiner Leistungsfähigkeit) zuliebe lieber Pause machen solltest, verraten dir die folgenden Punkte.