Dehydrierung ist ein Phänomen, dass nicht nur beim Sport auftreten kann. Auch oder gerade im Alltag sollte auf eine ausreichende Flüßigkeitszufuhr geachtet werden. Wer dies tut, neigt auch beim Sport zum richtigen Trinkverhalten. Diese 5 Warnsignale sind nicht nur unangenehm, sondern auch ein guter Indikator dafür, dass der Körper nicht mehr funktioniert, wie er sollte ...