Um im Mountainbike-Touren- und Marathonsommer in Form zu sein, gilt es jetzt, die Grundlagen zu legen. Tipps vom Europameister-Trainer. 

Lukas Schnitzer
Lukas Schnitzer

Bleiern rollt das Bike bergwärts, irgendwo auf den letzten 800 Metern muss sich jemand am Ventil des Hinterreifens zu schaffen gemacht haben. Der Blick nach hinten will zwar partout keinen Luftmangel offenbaren, dafür geht der Atem umso schwerer, rinnt der Schweiß in Bächen, gehen langsam die Gänge aus. „Kurze Pause?“, japst der leidende Kollege im Sattel nebenan. Schön, wenn der geschundene Körper diesmal nicht der eigene ist und man dem Tourenpartner sanft lächelnd mit unterstützender Hand am Gesäß ein paar der wertvollen Watt abnehmen kann.

Damit dieses Wunschbild im Sommer Realität wird, haben wir bei Florian Vogel ein paar Ratschläge eingeholt. Vogel ist ehemaliger XCO-Profi und heute Betreuer von Lars Forster, Schweizer Topfahrer vom Scott-Sram-Team.

Florian Vogel

Unser Coaching-Experte Florian Vogel war selbst jahrelang erfolgreich im XCO-Zirkus unterwegs, krönte sich zum Europa- und Vize-Weltmeister und nahm 2008 sowie 2012 an den Olympischen Spielen teil. Heute betreut der Schweizer mit seinem Unternehmen Velocoach rund 50 ambitionierte Freizeit- und Profisportler, darunter auch den amtierenden Europameister Lars Forster vom Team Scott-Sram. 
www.velocoach.online