Sich im freien Tourengelände risikobewusst statt „auf gut Glück“ zu bewegen, heißt, sich über die Sicherheit einige Gedanken zu machen. ­­Berg- und Skiführer Michael Mautz weiß, was es dafür braucht – und woran es oft mangelt.

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist, aber manchmal ist es schwer, die Motivation zu finden, aufzustehen und sich zu bewegen. In diesem Beitrag gehen wir auf die vielen Gründe ein, warum Sport wichtig ist und auf einige einfache Möglichkeiten, ihn in deinen Alltag einzubauen.

Jetzt ehrlich: Wer hat schon­ überprüft, ob der ­richtige Luftdruck in ­der ­Federgabel ist?

BMC definiert mit der Vorstellung der brandneuen Fourstroke-Familie die Grenzen für die siegreiche Cross-Country-Bike-Kollektion neu. Das Flaggschiff Fourstroke 01 kommt mit der für Wettkämpfe relevanten Autodrop-Technologie, der ersten vollintegrierten, automatischen Sattelstütze, auf den Markt. Der Rahmen aus Premium-Carbon wurde bei allen Modellen von Grund auf neu gestaltet, mit einer neu konzipierten Geometrie, optimierter Federung und zusätzlicher Vielseitigkeit, um in Sachen Geschwindigkeit neue Maßstäbe für Mountainbikes zu setzen.

Wie die ATK-Athleten Philipp Reiter und Adrian Zurbrügg ihre Besteigung der sieben höchsten Gipfel der Alpenländer in 111:40 Stunden erlebten.