Einfach, effektiv, wunderschön: ­Laufen ist ein Ganzjahressport. Mit diesen sieben Tipps kommen alle, die am liebsten laufen, ­perfekt auch durch die kalte Jahreszeit.

Die "AlpenParks Resorts & Residence" stehen für Chalets und Ferienapartments an den schönsten Urlaubsplätzen Österreichs.

Skitourengehen hat viele Facetten: Während bei Skimo-Athlet:innen im Wettkampf vor allem die Schnelligkeit zählt, zieht es die klassischen Tourengeher:innen für ausgedehnte Bergabenteuer ins variantenreiche Gelände. Andere haben vor allem die Abfahrt im Blick: Auf der Suche nach unverspurten Powderhängen und steilen Rinnen ist kein Weg zu weit und kein Berg zu hoch.

Feuert euer Immunsystem jetzt ruhig kräftig an! Denn das hat gerade in der kalten Jahreszeit viel zu tun. Wie ihr euren Abwehrkräften am besten unter die Arme greifen könnt, weiß Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Robert Fritz von der Sportordination in Wien. Spoiler: Bewegung bringt’s – wenn man’s richtig macht.