Kennst du das? Du hast eine kraftvolle Sporteinheit hinter dir. Du bist Feuer und Flamme am nächsten Tag deinen Trainingsplan fortzuführen. Doch dann spürst du es: Verspannungen, deine Muskeln sind angeschwollen, der Muskelkater bannt sich an. Ignoriere diese Anzeichen deines Körpers nicht.