Dass man regelmäßig trinken sollte, weiß jeder. Warum das so ist, bleibt für viele Menschen jedoch ein Mysterium.

Sicher ins Gelände. Stephan Skrobar ist Skiführer und Alpinausbilder – und begeisterter Freerider. Er kennt die Szene genau, stellt ihr an sich ein gutes Zeugnis aus – er weiß aber auch um die Defizite im Umgang mit dem Risiko im freien Skigelände.

Die einen gönnen sich am liebsten ein Croissant mit Marmelade, die anderen kommen ohne ihr Spiegelei mit Speck erst gar nicht in die Gänge. Bei der Morgenmahlzeit gehen die Geschmäcker eben auseinander.

Weltmeister Alois Stadlober hat grundlegende Kräftigungsübungen zusammengestellt, die euch zu mehr Spaß beim Langlaufen verhelfen sollen.

Wer wandern bloß als etwas längeren Spaziergang sieht, überschätzt sich oftmals selbst und begibt sich so in Gefahr. Eines sei an dieser Stelle klar gesagt: Auch beim Wandern gelten alle Sicherheitsregeln des Bergsports!