Skisprung-Aufsteiger Daniel Tschofenig (20) über das Gefühl in der Luft, seine persönliche Energietankstelle, und warum Freude am Sport so wichtig ist.

Für viele ist er schon zum unverzichtbaren Bestandteil am morgendlichen Frühstückstisch geworden, andere hält er munter, wenn sich die Arbeit mal wieder am Schreibtisch stapelt: der Kaffee.

Südtirol. Sehnsuchtsziel und sonnenverwöhnt. Voll von Waldwegen und Singletrails, von Almwegen und hochalpinen Steigen. Wer sie alle kennt? Die BikeHotels Südtirol, seit 25 Jahren wegweisend und tonangebend in Sachen Bike-Urlaub in Südtirol.

Seit Julia Mayer (30) spätberufen die Fußball- gegen die Laufschuhe getauscht hat, ist im österreichischen Langstreckenlauf kein Rekord sicher. Jetzt steht sie vorm Marathondebüt.

Wer zur Winterzeit aktiv bleiben will, kommt um einige warme Ausrüstungsgegenstände kaum herum. Vor allem auf Wanderungen durch grandiose Schneelandschaften ist die Wärme essenziell. Damit das Vorhaben nicht im Desaster endet und die eingeschneite Welt im eigenen Tempo erlebt werden kann und Spaß macht, sollen die folgenden Outdoor-Tipps helfen.