In gut sortierten Reformhäusern bekommst du dieses Superfood schon lange: Die Rede ist von Hanfsamen. Welchen gesundheitlichen Nutzen diese bringen, und ob du durch ihren Verzehr "high" werden kannst, erfährst du hier ...

Zucker ist nicht gleich Zucker. Auf der einen Seite verteufelt, auf der anderen Seite wichtiger Treibstoff - nicht nur im Ausnahmefall. Wir haben für dich zusammengefasst, was Monosaccharide (Einfach-), Disaccharide (Zweifach-) und Polysaccharide (Mehrfach-Zucker) unterscheidet, was sie bewirken und worin sie enthalten sind ...

Zurücklehnen und genießen: David Lama stellt in der Baatara-Schlucht im Libanon seine Kletterkünste erneut unter Beweis ...© Corey Rich/Red Bull Content Pool

Während so mancher gerade mal die Neueinführung von 27.5”, 29” oder Fatbikes verdaut hat, gibt’s am Bikemarkt schon wieder ein neues Maß. Diesmal geht’s allerdings nur bedingt um den Durchmesser, sondern vielmehr um die Reifenbreite.

So, wie sich die Natur jetzt in einem Mix an Farben präsentiert, so ist auch der Herbst für Läufer: Er bietet eine bunte Palette an Möglichkeiten, neuen Spaß und neue Motivation am Laufen zu finden. Man muss sie nur erkennen.Es ist bekannt, dass viele eifrige Läufer/-innen jetzt in ein Motivationslo