Der Herbst ist im Anmarsch! Die Tage werden jetzt langsam kürzer und draußen wird es immer kühler. Wer in der Übergangszeit sporteln möchte, sollte einige wichtige Dinge beachten.

Fitness einmal anders. Wer auf dem Weg zur Traumfigur eine ebensolche machen will, muss ran an die Stange: „Poledance“ heißt das attraktive Trainingsprogramm, das mit seinen auch aus dem Striptease entliehenen Posen nicht nur deine Sinnlichkeit ins rechte Licht rückt, sondern vor allem auch ganz gezielt deine Beweglichkeit und Muskulatur fördert.

Wenn er uns schon stundenlang im Nacken sitzt, sollten wir auch darauf achten, dass wir gut mit ihm auskommen. SPORTaktiv geht mit dir nochmals das kleine Wanderrucksack-Einmaleins durch und verrät dir was du auf deinen unterschiedlichen Touren brauchst und was du sonst noch beachten solltest...

Ob als Biker oder Läufer: Gut sichtbar zu sein, ist in der dunklen Jahreszeit im Straßenverkehr unbedingt notwendig. Denn eines ist sicher: Sichtbarkeit bedeutet Sicherheit.

Die Pauschaltouristen tummeln sich am Strand, hinter ihnen erhebt sich das Gebirge im Meer. Darüber führt der Sentier de Grande Randonnée 20. Weltweit zählt er zu den schönsten Fernwanderwegen. Aufgrund seiner alpinen Wegführung ist er der extremste Europas.