Unter Carbo Loading versteht man das gezielte Auffüllen der körpereigenen Kohlenhydratspeicher in den Muskeln und der Leber – meistens durch Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Mit optimal gefüllten Kohlenhydratspeicher kann man über 600 g Kohlenhydrate zur Verfügung haben (5 g in der Blutbahn, ca.

Am Donnerstag, den 9. Oktober, findet die offizielle Weltpremiere des neuen Films "PURE" aus der "Shades of Winter" Serie von Fischer Freeskierin und Filmemacherin Sandra Lahnsteiner statt. In "PURE", nimmt eine Gruppe von Skifahrerinnen die Zuseher auf eine Reise zu unverfälschten Abenteuern mit.

An alle, die gern langlaufen, dabei auch ihre Leistung und Technik verbessern und zudem zwei unterschiedliche Länder unter die Latten nehmen wollen: Wir treffen uns im 3. Alpe-Adria-Langlauf-Camp!

Erst die richtige Ausrüstung garantiert den erhofften Spaß und natürlich Sicherheit. Wir erklären in 5 Schritten, worauf du beim Equipment für's Freeriden achten solltest ... 

Vom Teenie bis zum Greis: Mit guter Kondition und der richtigen Begleitung kommt fast jede(r) auf Österreichs höchsten Berg.