Dehnen ist nicht gleich aufwärmen, ist nicht gleich mobilisieren. Wie man richtig dehnt und was man beim Aufwärmen beachten sollte, verraten wir dir hier.Der Arbeitsalltag zwingt viele Menschen täglich in unnatürliche Haltungen.

Wie hat das mit dem Mountainbiken eigentlich angefangen? In den 1970er-Jahren in Marin County, Kalifornien. Und in der Gruppe!

Diese Erkenntnis betrifft alle Laufsportler weltweit!

Der Name spricht bereits Bände: Im Begriff „Vitamine" steckt das lateinische Wort „vita", und das bedeutet so viel wie Leben. Die Vitamine treiben den gesamten Stoffwechsel an und regulieren ihn. Ohne sie funktioniert unser Organismus nicht.

Der Vormittag eignet sich für viele Dinge hervorragend – sei es eine Meditation oder der Genuss einer Tasse Kaffee. Aber auch eine leichte Joggingrunde in den frühen Morgenstunden kann für deinen restlichen Tagesverlauf wahre Wunder wirken.