Sport- und Gesundheitspsychologe MMag. Dr. Peter Gurmann macht sich so seine Gedanken über das Altern bzw. die Fitness im Alter ...Zwei in meinem engsten Freundeskreis haben begonnen, regelmäßig Ausdauersport zu betreiben. Wie es dazu kam?

Krafttraining braucht jeder, egal, welche Sportart er oder sie betreibt. „Ja, sogar für Nichtsportler“, sagt mza-Experte Mag. Yue-Zong Tsai, „wäre es unbedingt zu empfehlen“.

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining und nicht jeder, der die Hantel in die Hand nimmt, hat die Ambition Bodybuilder zu werden. Auch für Ausdauersportler ist es an der Zeit, die irrationale Angst vor dem Training mit Gewichten abzulegen.

Gute Alpinskifahrer müssen vor ihrer ersten Skitour natürlich nicht ihr "Handwerk" komplett neu erlernen und doch gibt es ein paar Dinge, die man rechtzeitig vorbereiten kann.

Mit dem Flieger in den Schnee.