Regeneration ist wichtig, das steht fest. Aber die wenigsten wissen, wie eine gute Regeneration tatsächlich ablaufen soll. Unser Experte Dr.

Kein Sport, wofür es nicht auch ein spezielles Sportgerät gibt! Rennradfahrer, die es über den Winter nicht auf der Walze aushalten, und MTB-Racer, die auch über den Winter im Gelände trainieren wollen, können mit dem Cyclocross eine perfekte Fahrgemeinschaft eingehen.

Sport- und Gesundheitspsychologe MMag. Dr. Peter Gurmann macht sich so seine Gedanken über das Altern bzw. die Fitness im Alter ...Zwei in meinem engsten Freundeskreis haben begonnen, regelmäßig Ausdauersport zu betreiben. Wie es dazu kam?

Krafttraining braucht jeder, egal, welche Sportart er oder sie betreibt. „Ja, sogar für Nichtsportler“, sagt mza-Experte Mag. Yue-Zong Tsai, „wäre es unbedingt zu empfehlen“.

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining und nicht jeder, der die Hantel in die Hand nimmt, hat die Ambition Bodybuilder zu werden. Auch für Ausdauersportler ist es an der Zeit, die irrationale Angst vor dem Training mit Gewichten abzulegen.