Es beginnt mit „eingeschlafenen“ Zehen, mit einem kribbelnden Gefühl – und es endet mit einem anhaltend brennenden Schmerz im Fußgewölbe oder an der Ferse.

Wie wird's Wetter? Unter Bergsportlern ist ­diese ­Frage keine Floskel, sondern mitunter über­lebenswichtig.

Dem Zitronenwasser werden ja viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt – darunter auch, dass es dir beim Loswerden lästiger Kilos behilflich ist. Aber stimmt das auch?

Faszination Klettern. Exklusiv für unseren Outdoorguide 2017 schildert Kletterprofi und SPORT­aktiv-Experte Herbert Ranggetiner eine „Begehung der besonderen Art" in den Lienzer Dolomiten.

Viele leiden darunter, aber nur wenige sprechen darüber: Verstopfung. Wer allerdings bestimmte Lebensmittel in seine Ernährung integriert, kann seiner Verdauung unter die Arme greifen. Die folgenden fünf gesunden Leckereien helfen beim "großen Geschäft" ...