Läufer sind grundsätzlich ja ein recht gesunder „Haufen" – sie sind aber trotzdem nicht vor Herzerkrankungen gefeit. Wir nennen dir im Folgenden vier Anzeichen von Herzbeschwerden, die zwar noch kein Grund zum Ausflippen, aber dennoch ernst zu nehmen sind.

Gerade bei Touren in hochalpines und vergletschertes Gelände ist die richtige Ausrüstung von größter Wichtigkeit. Wind- und wasserdichte Jacken und Hosen alleine reichen hier nicht aus. Wir erklären dir, was bei der Hochtour unbedingt mit muss.

Was muss ein Hochtourenrucksack können, wie viel Platz muss er bieten und was unterscheidet ihn von anderen Rucksacktypen?

„Der Thomas schafft das" – meint der schnellste RAAM-Sieger aller ­Zeiten. Christoph Strasser ist nach einer gemeinsamen Trainingsrunde von unserem „Traumziel"-Kandidaten Thomas Walcher ­begeistert.

Leichtes Gewicht, unverrückbarer Sitz, kleiner Stauraum für alles Benötigte: Auf Ultradistanzen und bei Trailläufen in den Bergen ist ein spezieller Trailrunning-Rucksack unverzichtbar.