Powerspender aus der Natur – also Nahrungsmittel, die der sportlichen Leistung einen Schub verpassen – sind zahlreicher, als man denkt. Freilich: Wer auf eine stimmige Gesamtbilanz in der Ernährung vergisst, dem nützt die stärkste Powerpflanze nichts. Alles klar soweit?

Besser trainieren: 3 Fakten über Muskelkrämpfe

Der Beginn einer neuen Saison ist die passende Zeit, auch in Ernährungsfragen wieder einmal an die Basis zu gehen. Was bedeutet „gesunde Ernährung" überhaupt; was, sich „sportangepasst" zu ernähren? Und was ist die „Sporternährungspyramide"?

Rennräder gehören wohl zu den effektivsten Fitnessgeräten überhaupt. Du hast noch keines? Dann schnapp dir am besten eine von diesen schnittigen Maschinen von Giant ...

Dein Magen verlangt nach einem kleinen Imbiss nach der Laufrunde? Oder vielleicht davor? Oder sogar währenddessen? Dann haben wir hier ein paar "läuferfreundliche" Lebensmittel für dich, bei denen du gerne zugreifen darfst, wenn der Hunger anklopft.