Für ein regelmäßiges Training liefern uns vor allem Makronährstoffe wie Fette und Kohlenhydrate wichtige Energie. Durch das Workout steigt aber nicht nur unser Bedarf an Makro-, sondern auch der an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.

Noch heute leiden Kampfsportarten teils unter einem bösartigen Schläger-Image, auch wenn Vorurteile langsam zurückgehen. Fakt ist: Kampfsport fordert und fördert Beweglichkeit, Koordination, funktionelle Kraft und Ausdauer gleichermaßen - egal ob bei Frau oder Mann.

Fast jeder Laufevent hat Kinderläufe im Programm. Worauf Eltern achten sollten, damit die Teilnahme für den Nachwuchs zum positiven Erlebnis wird ...Vom Stadtmarathon bis zum Dorflauf haben heute praktisch alle auch diverse Nachwuchsdistanzen am Programmzettel.

Radfahren (und generell jede Art von Bewegung) tut dem Herzen gut – es macht dich aber nicht gegen Herzkrankheiten immun.

Die meisten Beziehungen sind verbunden mit vielen Küssen, prickelnden Dates und romantischen Gesten. Wenn du dich allerdings mit einem Läufer triffst, erreicht Romantik gleich eine neue Dimension ...