Du bist es müde, ständig müde zu sein? Dann probiere mal diese vier Tricks aus, um die Schläfrigkeit zu vertreiben. Genug zu schlafen, ist nämlich nur eine von vielen Möglichkeiten, dem Sandmännchen ein Schnippchen zu schlagen.

Gerade in der Wettkampfvorbereitungszeit hört man immer von Ermüdungsbrüchen am Fuß, die Vielläufer erleiden. Muss man sich deshalb fürchten vor der Marathonvorbereitung? Sicher nicht!

Am Anfang war das Bike. Aber jetzt schreiben wir 2017 und E-Bikes bringen den Fahrradmarkt gerade ziemlich in Schwung. Immer mehr Mountain­biker wie auch Tourenradler sind elektrisch unterwegs.

Es ist „in", tagelang und über weite Strecken zu wandern. Die Sehnsüchte, die zum Aufbrechen motivieren, sind vielfältig – wie auch die Angebote, die dazu forciert werden. Und die die „alte" Weitwanderszene verändern.Neu? Nein, neu ist das Weitwandern nicht.

Gemüse ist gesund – und im Sommer (aber auch im Winter) als leichter Snack gut geeignet. Wer aber keine Lust hat, Tomate & Co.