In einem sportlichen Leben bleiben Verletzungen nicht aus. Mit der richtigen Ernährung lässt sich aber der Heilungsverlauf unterstützen. Wie, erklärt „ÖGSE“-Expertin Mag.

Eier haben schon seit jeher einen Ruf als echte Cholesterinbomben. Ein Hühnerei zum Frühstück hat man sich daher oft zweimal überlegt. Der schlechte Ruf hat die "Ovalen" aber zu Unrecht ereilt, stellen Ernährungsmediziner nun klar.

Überbelastete Bänder, gereizte Sehnen, Läuferknie. Gemeinsam mit dem Sportphysiotherapeuten Andreas Daxberger erklären wir euch hier in kompakter Form, wo bei Läufern die Problemzonen liegen, wie man Schmerzen und Fehlern vorbeugt.

Wie der Zucker wird auch das Salz oft zwiespältig betrachtet: Ein Zuviel erhöht den Blutdruck – ein Zuwenig schmälert die sportliche Leistungsfähigkeit. Wie, bitteschön, findet man den schmalen Grat dazwischen?

Auch im Ausdauertraining kursieren zahlreiche „Falschheiten“, denen viele Halbinformierte erliegen – die aber trotzdem krasse Irrtümer sind, wie SPORTaktiv-Trainingsexperte Michael Mayrhofer behauptet.