Unsere Trailrunning-Tage sind schon Tradition – und auch heuer gibt es wieder dieses exklusive Erlebnis: Vom 18. bis 20. Mai dreht sich in Saalfelden Leogang alles ums Geländelaufen. So gestaltet, dass Einsteiger genauso wie Fortgeschrittene davon profitieren.

Outdoor-Fitness ist ­extrem vielfältig – und liegt noch dazu voll im Trend.

Das erste Mal ist etwas ganz Besonderes. Man weiß nicht, was einen erwartet. Welche positiven und negativen Überraschungen auf einen zukommen. Wie es sich anfühlt, was man denkt, spürt und sieht. Ob die Vorstellungen übertroffen, oder man enttäuscht wird. Die erste Weitwanderung ist ein ganz besonderes Abenteuer, das speziell bei Einsteigern genaue Vorbereitung verlangt.

Die Atmung ist ein wichtiger Faktor beim Laufen. Nur wer richtig atmet, kann Seitenstechen vorbeugen und optimale Leistung bringen.Wer glaubt, das Atmen sei beim Laufen eine unwichtige Nebensache, der irrt!