Richtige Ernährung und richtiges Trinken sind die Grundlagen für Leistung. Vor allem im Bergsport sind sie aber auch ein Sicherheitsaspekt – wie Extrembergsteiger Thomas Huber bestätigt.Thomas, wie lotest du deine Grenzen aus? Die Grenze auszuloten, funktioniert nur über Erfahrung.

Im Juli geht bereits die 21. Auflage der Salzkammergut Trophy über die Bühne. Dabei werden wieder über 5.000 Teilnehmer aus mehr als 40 Nationen erwartet.Für die 900 Härtesten unter den Mountainbike-Sportlern beginnt die Trophy um 5 Uhr am Samstagmorgen.

Fit werden und sich entspannen – beides in einem Urlaub. Geht das denn? Das E-Bike macht's möglich. Was die Urlaubsform dem Körper bringt und was Sportmediziner dazu sagen.Ein E-Bike zu benutzen, galt bis vor wenigen Jahren noch als eine Angelegenheit für Senioren oder Faulpelze.

So ganz konnte das Fett sein schlechtes Image als Dickmacher noch nicht abschütteln. Aber Vorsicht: Man sollte es nicht vorschnell „verteufeln". Wieso? Weil es gerade für sportliche und ernährungsbewusste Menschen – unter anderem als Energiespeicher – unentbehrlich ist.

In der ersten Ausgabe des Jahres heißt es bei uns auch diesmal wieder: Alles läuft. Im großen Run-Special bitten wir außergewöhnliche Menschen vor den Vorhang, versuchen die wichtigsten Fragen der Läufer zu beantworten und laufen auch selbst.