Wenn bei Läufern von starker Kondition die Rede ist, ist in der Regel die Ausdauerfähigkeit gemeint. Doch das greift zu kurz: Wer zugunsten des puren Kilometersammelns auf ergänzende Trainingsinhalte wie ­Beweglichkeit, Kraft und Koordination verzichtet, lässt wertvolles Potenzial brachliegen.

Mehr Training und mehr Leistung mit besserer Ernährung? 2018 wollen viele stärker und schneller werden. Wie weit kommt man mit normaler Ernährung? Und wann braucht man Pulver, Gels und Riegel?

„alpannonia® - grenzenlos weit wandern“ verspricht 120 km langes, genussvolles Weitwandern. Der thematisierte Höhen- und Panoramatrail führt von den letzten Gipfeln der Alpen bis in die pannonische Ebene und bietet einzigartigen Wanderspaß.

„Superfood"-Lebensmittel sind buchstäblich in aller Munde – und was sie versprechen, ist beachtlich: mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Wohlbefinden. Beachtlich sind aber leider auch die Preise der gesunden Helferlein.

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, erzielst aber nicht die Ergebnisse, die du dir vorgenommen hast? Dann liegt es vielleicht an diesen 3 Krafttrainingsfehlern ...